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살림팁22

노로바이러스 무서울 정도의 전파력 주말 동안 아이가 장염이 와서 고생을 하고 월요일부터 컨디션이 돌아왔는지 잘 놀았어요.그런데 제가 갑자기 구토와 복통이 찾아와서 새벽 내내 화장실을 갔습니다.저 셋째 가진 줄 알았어요.새벽 동안 7명 중 4명이 추가로 증세가 나와서 병원에 가니 노로바이러스로 의심된다고 하더라고요.노로바이러스가 이렇게 전염성이 심한지 몰랐습니다.아이의 어린이집에서 옮아온 것 같은데,전국적으로 역대 10년 중 올해가 최다 감염자 수라고 합니다.노로바이러스?노로바이러스는 매우 전염성이 강한 바이러스입니다.주로 식품이나 물을 통해 감염됩니다.이 바이러스는 감염된 사람의 대변이나 구토물에 포함되어 있습니다.따라서 위생 관리가 매우 중요합니다.노로바이러스는 특히 겨울철에 유행하는 경향이 있습니다.이로 인해 많은 사람들이 감염되는 .. 2025. 2. 11.
귤의 영양성분 효능 및 제철과 주의점 슬슬 하우스 감귤이 보여 사오는 시기네요.맛있는 귤은 하루에 몇개를 먹어야 적정량일까요? 영양성분과 효능비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서 면역력 강화, 노화 방지, 항염증 및 항암 효과가 있다고 해요. 또 베타클립토키산틴, 식이섬유, 무기염류 등 영양분도 가득하답니다. 건강에 정말 좋은 과일이죠? 주의점하지만 귤도 과다 섭취하면 복부 팽만, 복통, 설사 또는 변비 등 소화기 문제가 생길 수 있어요. 그래서 적절한 양으로 먹는 게 중요해요.보통은 하루에 2개를 권장한다고 합니다.귤은 크게 극조생귤(911월 중순), 조생귤(11월 중순12월), 만감류(12~5월)로 제철나뉘는데, 그중 조생귤이 가장 많이 재배되고 11월 중순부터 12월 말까지가 제철이에요. 제주도 귤 중에서는 천혜향, 진지향, 황금향 순으.. 2024. 7. 25.
마늘 효능 영양성분 및 주의해야 할 부작용과 주의사항 안녕하세요.오늘은 한국인의 식탁에 빠지지않는 향신료 마늘을 소개해드리고자 합니다.마늘의 건강 효능마늘은 다양한 영양소와 건강 증진 성분을 가지고 있어 오래전부터 건강식품으로 알려져 왔습니다. 마늘의 주요 성분과 그에 따른 건강 효능을 살펴보겠습니다.알리신(Allicin)마늘의 대표적인 유황화합물로 항균, 항염증, 항산화 작용이 있습니다.혈압 강하, 콜레스테롤 저하, 혈액 순환 개선 등의 효과가 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다.비타민 C마늘에는 풍부한 비타민 C가 함유되어 있어 면역력 증진, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.또한 비타민 C는 강력한 항산화 작용으로 노화 예방에도 기여합니다.미네랄마늘에는 철, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 다양한 미네랄이 풍부합니다.이러한 미네랄은 에너지 대사, 뼈 건강, .. 2024. 7. 23.
집안관리 꿀 팁 대공개 일상 속 실용적인 생활 꿀팁 공유 안녕하세요, 오늘은 일상에서 활용할 수 있는 다양한 생활 꿀팁을 소개해드리고자 합니다. 이런 팁들을 활용하시면 일상생활이 한결 편해질 거예요. 1. 음식물 쓰레기 냄새 제거 - 냉장고 안에 생강이나 레몬 껍질을 두면 냄새가 효과적으로 제거됩니다. - 찌든 냄새는 식초와 베이킹 소다 물로 씻어내면 깔끔해집니다. 2. 옷장 곰팡이 예방 - 옷장 안에 차가운 온도와 습기가 생기지 않도록 주기적으로 환기해주세요. - 옷장 내부에 소다, 숯, 실리카겔 팩을 두면 곰팡이 발생을 막을 수 있습니다. 3. 화장실 변기 때 제거 - 변기 안에 식용 소다를 뿌리고 식초를 부어두면 때가 잘 제거됩니다. - 변기 청소 시 칫솔을 활용하면 구석구석 깨끗하게 닦을 수 있습니다. 4. 냉장고 냄새.. 2024. 6. 15.
꿀이 줄줄 흐르는 꿀 고구마 만들기 (찐 고구마와 비교) 안녕하세요. 이제 날이 슬슬 쌀쌀해지는지 길거리에 호떡 붕어빵이 보이기 시작하네요. 저는 붕세권 호세권 모두 아니기 때문에 집에서 자급자족으로 즐기고 있습니다. 오늘은 sns에서 유명한? 꿀 고구마 만들기 레시피로 군고구마를 만들 거예요. 이게 레시피에요! 준비물 오븐 또는 에어프라이기 전기세 고구마(크기상관 x) 레시피 저는 집에 광파오븐이 있어서 오븐 기능으로 만들어 볼 거예요. 나름 꿀팁이라면 오랜 시간을 돌려야 하니 한 번에 많이 하셔야 합니다. 장장 1시간 30분을 돌리려면... 인풋 대비 아웃풋이 좋아야 해요. 1. 고구마 깨끗하게 씻고 넣어요. 물기 있어도 마르니 상관없어요. 110도 30분 돌립니다.고구마는 저온으로 익히면 단맛이 올라온다고 해요. 그래서 110도로 수분을 날려주면서 단맛을.. 2023. 10. 18.
아이스크림 안 부러운 다이어트 바나나블루베리스무디 요즘 아이들이 아이스크림을 너무 찾아서 집에서 간단하게 만들어서 줄때가 있다. 재료도 초간단 재료 냉동 바나나 냉동 블루베리 알룰로스 우유 위의 재료를 계량도 없이 뚝딱 대충 믹서기에 넣고 휘리릭 갈면 끝 꾸덕꾸덕하게 만들 수도 있고 셰이크처럼 부드럽게 만들 수도 있다. 나는보통 바나나 2개 블루베리 한줌 넣고 알룰로스 1바퀴 우유 믹서가 갈리기 쉬울 정도로만 쪼로록 붓기(약 100미리) 이렇게 해서 아이들이랑 같이 나눠먹는다. 이 상태에서 추가로 더 얼린 후에 먹어도 단단한 팝시클같은 맛이라 맛있다. 다들 더운 여름 시원하게 셰이크 드시면서 쉬세요^^ 2023. 7. 27.
아이 둘 엄마의 간단한 육아팁(외출편) 목차 빨대 음료 안 흘리게 빨대컵에 넣는 법 아이스 젤리 등 간단하게 들고 다니는 법 바지 입은 상태에서 기저귀 갈기 조금 큰 양말 안 벗겨지게 신는 법 빨대 음료 안 흘리게 빨대컵에 넣는 법 특히 상하 목장 유기농 바나나우유. 진짜 이건 왜 아무 짓도 안 하고 빨대만 꼽아도 무조건 질질 새게 만들었는지....... 안에 여백 없이 꽉 우유만 차서 그런지 항상 넘친다. 그래서 양옆에 날개를 뜯어주고 공간을 만들어서 항상 먹여준다. 그리고 저 빨대 애들이 장난친다고 빨대컵 안에 넣으니 집이라면 일반 빨대로 넣어주는 게 마음 편하다. 요구르트 빨대 사이즈면 딱 맞게 들어간다ㅎㅎ 아놔 동영상 찍어놓았는데 날아갔다. 난 바보다 내일 다시 찍어야 한다....다시 찍은 영상과 함께 다시 올린 동영상. 아이스 젤리 .. 2023. 2. 12.
출산 전! 알아야 할 젖병 소독법. 전자레인지 소독 열탕 소독 소독기 소독 비교 이야기를 시작하기 전에 나는 열탕 소독, 소독기 소독, 전자레인지 소독 모두 해보았다. 그래서 뭐가 제일 편한지 알게 됐다. 다들 돈 낭비 안 하고 젖병 소독 준비물 준비를 할 수 있게 도와주고 싶다ㅎㅎ 나처럼 다 사지 말게..... 초간단최저가 젖병소독법 목차 출산 전 젖병 구비 개수 젖병 재질 젖병세정제와 주방세제의 차이 소독법 종류와 장단점 추천 소독법 출산 전 구비해야 할 젖병 수는? 난 두 아이를 출산하면서 두 아이 모두 혼합 수유 유축 수유를 하다 완분으로 갈아탔다. 내 친구는 완모를 하다가 중간에 완분으로 또 갈아탔다. 근데 둘 다 구비한 젖병 수는? 4개다. 일단 아기는 3시간에 한 번씩 밥을 먹는다고 한다. 근데 진짜 3시간에 한 번씩 하루 8번 밥을 먹느냐? ㄴㄴ아님. 1시간 30분 2.. 2023. 2. 10.
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