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살림팁

아이스크림 안 부러운 다이어트 바나나블루베리스무디

by ▥§♣ 2023. 7. 27.
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요즘 아이들이 아이스크림을 너무 찾아서 집에서 간단하게 만들어서 줄때가 있다.
재료도 초간단





재료

냉동 바나나
냉동 블루베리
알룰로스
우유



위의 재료를 계량도 없이 뚝딱 대충 믹서기에 넣고 휘리릭 갈면 끝

꾸덕꾸덕하게 만들 수도 있고 셰이크처럼 부드럽게 만들 수도 있다.

나는보통 바나나 2개 블루베리 한줌 넣고
알룰로스 1바퀴
우유 믹서가 갈리기 쉬울 정도로만 쪼로록 붓기(약 100미리)
이렇게 해서 아이들이랑 같이 나눠먹는다.

이 상태에서 추가로 더 얼린 후에 먹어도 단단한 팝시클같은 맛이라 맛있다.

다들 더운 여름 시원하게 셰이크 드시면서 쉬세요^^

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